Was hilft euch beim Entspannen nach einem langen Fahrtag ?

[Kl@us]

Hallo zusammen,
nachdem ich inzwischen öfter mal mehrere Stunden am Stück fahre, merke ich abends, wie schwer mir das Abschalten fällt. Körperlich bin ich müde, aber der Kopf läuft weiter – kennt ihr das? Manchmal ist es auch einfach nur ein verspannter Rücken oder ein nervöser Magen nach einem stressigen Reisetag.

Mich würde interessieren: Was macht ihr, um abends runterzukommen, gerade wenn ihr autark steht oder keinen Wellness-Platz ansteuert? Greift ihr zu Tee, Musik, Dehnübungen, einem Glas Wein… oder habt ihr andere kleine Rituale, die euch helfen, auf Reisen zur Ruhe zu kommen ?

Ich freue mich auf eure Ideen – vielleicht ist ja was dabei, das ich auf meiner nächsten Tour ausprobieren kann.
Viele Grüße

[Cybersoft]

Wenn ich das schreibe werde ich bestimmt gesperrt, ist nicht jugendfrei und im öffentlichen Forum bestimmt nicht gewollt. Hilft aber immer.

[Masure49]

Wir fahren pro Tag nie länger als 5 - max. 6 Stunden, damit kommen wir max. 400 - 500 Km weit, machen wo möglich alle 2 Stunden Pause, wechseln uns dabei am Steuer ab und machen mittags nach Möglichkeit ein kleines Schläfchen auf einem schattigen Rastplatz. So kommen wir immer nach so einem "Langschlag" am frühen Nachmittag am jeweils für den Tag geplanten Ziel entspannt an.
Oft reichen uns schon Tagesetappen von 200 Km - 300 Km, um entspannt am Ziel anzukommen.
Früher gings auch schon mal 600 Km - 800 Km am Tag, aber das waren noch andere Zeiten, auch auf den Straßen.
Wir fahren niemals in die Nacht hinein, niemals nachts.
Am Ziel angekommen, gehen wir wenn möglich am Abend essen und lassen den Tag bei einem Gläschen Wein und etwas TV ausklingen.
Spätestens um 22.00 Uhr ist Bettruhe angesagt und am nächsten Morgen gehts falls erforderlich ab 8.00 Uhr weiter.
Gerne schauen wir uns schon an den Etappenzielen erwähnenswerte Sehenswürdigkeiten an, auch das kann entspannend wirken.
Das alles geht natürlich nur, weil wir Rentner sind und uns mehr Zeit nehmen können, wie Berufstätige, gar mit Familie.

[dodo66]

Zigarre, Rose Schorle und ein Stück Schokolade
lg
olly

[Luppo]

Was essen, je nach Appetit ein belegtes Brötchen oder auch was Süßes, ein kaltes Bier, eine Zigarette, kurz am Handy daddeln, Zähneputzen, Heia.
Klappt immer, nach 300 km, besonders aber nach 800 km.

[Elgeba]

Ich mache es ähnlich wie Masure 49,ich bin auf Tour und nicht auf der Flucht.


Gruß Arno